ET SI LA MIGRAINE VENAIT DE VOTRE FAÇON DE MANGER !!!

Les migraines sont des maux de tête très graves qui peuvent être débilitants comme douleurs lancinantes à la tête se produire, alors que des nausées, des vomissements et sensibilité à la lumière peut aussi être vécue. Plus de 3 millions de citoyens des États-Unis et en France d'adultes souffrent de crises de migraine, il est donc très important de faire passer le mot sur la façon dont le soulagement peut être recherchée. Les médicaments peuvent aider, soulager  mais peu font vraiment faire face aux vrais problèmes qui causent les migraines.

Et si la migraine venait de notre régimes alimentaires . Vérifier quatre  les plus importantes qui font défaut dans votre corps qui à son tour causer des migraines.

Traitement

il y a médicaments préventifs: Les analgésiques / l'aspirine, l'ibuprofène. Médicaments opiacés, des médicaments anti-nauséeux et Ergots sont également releveurs.

Médicaments préventifs comprennent bêta-bloquants, les antidépresseurs (Laroxyl)  les médicaments anti-épileptiques 

L'acide folique et B12 Vitamine

Celles-ci jouent un rôle énorme pour prévenir l'anémie et si elles font défaut, ils peuvent être la cause de migraines, ainsi que causant de la fatigue, perte de mémoire et de l'irritabilité.

Lors de la prise de l'aspirine pour soulager la migraine,celle ci  peut réduire le niveau d'acide folique et rendre l'absorption de la B12 plus difficile. Vous êtes soulager la douleur d'une part, et d'autre part vous ouvrez la porte à plus de migraines.

Cuivre et le fer

Plus chez les femmes que chez les hommes, à faibles niveaux de ceux-ci peuvent causer de l'anémie, qui peut être  la principale cause de migraines. Lorsque les niveaux de cuivre sont élevés, le fer être absorbé avec des aliments que nous consommons.

Pyridoxine Cette vitamine 

La pyridoxine est avec la pyridoxamine et le pyridoxal, une des formes de la vitamine B6 se trouve dans les toasts, les haricots, les légumes et le foie.utilisé pour le traitement de l'anémie et la carence en pyridoxine, ainsi que les maladies du cœur. Mais elle peut être utilisé en prévention de la migraine est où cette vitamine brille vraiment.

Il est important pour garder le sucre, les protéines et les graisses que tout fonctionne correctement dans le corps tandis qu'il garde aussi le cerveau, les nerfs et les vaisseaux sanguins sains. L'absorption du magnésium il contribue également à 1,7 mg de pyridoxine tous les jours à travers les aliments naturels est recommandé.

Vitamine D

Les faibles niveaux de vitamine D peuvent entraîner le corps à absorber le magnésium mal tout en augmentant les réponses inflammatoires.

La carence en vitamine D est liée à la migraine.

Vous pouvez sauvegarder vos doses de D par l'exposition au soleil, ce qui est particulièrement important pendant les mois d'hiver. La vitamine D peut être prise par les aliments tels que les œufs, les haricots, le foie de bœuf, les champignons, le lait et le jus d'orange.