Le guarana est un arbuste d'origine brésilienne. Cette plante est très appréciée en phytothérapie. La partie utilisée est la graine qui contient une substance très concentrée en caféine.
Effets du guarana
Le guarana est très utilisé pour ses vertus stimulantes. et performance cognitive. Il soulage les maux de tête et combat la fatigue physique et mentale. Le guarana est riche en oligo-éléments et en vitamines, substances essentielles pour notre bien-être.
Le guarana est également utilisé pour soulager les crises de diarrhées et les symptômes de la grippe.
Le guarana est un produit stimulant. Faites donc attention aux excès qui pourraient être à l'origine d'effets secondaires, tels que l'insomnie, l'agitation, l'irritation gastrique et la nervosité.
Ce produit est également déconseillé pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle, d'ulcères gastriques ou duodénaux, de troubles d'anxiété ou d'insomnie.
Utilisation du guarana
Cette plante est commercialisée sous différentes formes. Vous pouvez en trouver sous forme de compléments alimentaires. Vous pouvez également en consommer sous forme de tisane ou de poudre obtenue par pétrissage des graines. La poudre devra être dissoute dans du jus ou dans de l'eau.
Vous ne devez surtout pas consommer plus d'un ou deux grammes de guarana par jour. L'idéal serait de demander conseil à un phytothérapeute ou à un pharmacien.
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